Dieta que evita a queda de cabelo, fortalece as unhas e até pode retardar o envelhecimento. Parece milagre, o endocrinologista Alfredo Halpern e a nutricionista Vanderli Marchiori mostraram que alimentos que possuem antioxidantes podem trazer esses benefícios.
Antioxidantes são moléculas que funcionam como defesa do organismo e neutralizam os radicais livres, substâncias que são produzidas em excesso por causa do estresse, da radiação solar, da poluição, do hábito de fumar e até da alimentação ruim.
Essa produção excessiva de radicais livres pode destruir as células e causar danos à saúde, como diabetes e infertilidade, e também danos estéticos, como acne, celulite, estrias e rugas.
Alimentos com antioxidantes: Chá verde, Cúrcuma, Frutas cítricas, Linhaça, Oleaginosas, Óleo de coco, Suco de uva integral, Tomate, entre outros.
(Fonte: g1.globo.com/bemestar)
Essa produção excessiva de radicais livres pode destruir as células e causar danos à saúde, como diabetes e infertilidade, e também danos estéticos, como acne, celulite, estrias e rugas.
Alimentos com antioxidantes: Chá verde, Cúrcuma, Frutas cítricas, Linhaça, Oleaginosas, Óleo de coco, Suco de uva integral, Tomate, entre outros.
(Fonte: g1.globo.com/bemestar)
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